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正位瑜伽是起源于谁？_正位瑜伽是起源于谁的瑜伽
2023-07-05 07:52:07 来源：互联网
(资料图)
正位瑜伽——源起于世界瑜伽导师艾杨格
1. 艾杨格导师的练习和教学方法，塑造了现代世界的瑜伽练习模式，他使用人体结构学、生理学的语言来描述、指示体式的身体动作。1974年正式创立艾杨格学 院，他还开创使用各种辅助工具来提升练习的品质，现在全世界都看得到他研发的辅助工具：瑜伽垫，瑜伽砖，伸展带，瑜伽球等等。
2. 艾杨格瑜伽非常注重人体的正确姿势、生理结构、骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准性，有非常好的矫正形体和恢复体能的功效。初学者和身体僵硬者，或脊椎有问题的人在练习过程
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